Asanas


Die körperlichen Übungen oder Asanas.

Ein gesunder Geist verlangt einen gesunden Körper. Ein starker Geist verlangt einen starken Körper. Yoga soll uns in die Lage versetzen, die Fluktuationen des Geistes zu lenken, das Ziel ist ein starker, disziplinierter Geist. Um das zu erreichen, müssen wir in erster Linie unseren Körper durch körperliche Übungen stärken. Die Asanas fördern die Flexibilität, kräftigen die Muskeln, verbessern die Haltung, stärken das Immunsystem unseres Körpers und die Knochen, lösen Muskelspannungen und bescheren uns unzählige weitere Vorteile.